Wie lang soll die langhantelstange sein?

Lars Nießen

"Es kann von 30 bis 40 Meter sein und ist bis zum Athleten. Du brauchst keine lange Langhantel, du brauchst sie nur in der besten Position zu halten. Du wirst nicht überrascht sein, wenn du die maximalen Wiederholungen erreichst, weil sich die Langhantel schnell bewegt, der Athlet nicht in Eile ist und die Langhantel sich nach unten bewegt...." In diesem Blog habe ich viele Übungen behandelt und viele Beiträge zu verschiedenen Themen geschrieben: über Hocken, Deadlifting und andere Gewichthebende Übungen, über Ziehen und Hocken, über Ziehen und Deadlifting von der Brust nach oben, etc.

"Mindestens 10-12 Jahre, je nach Stärke des Athleten", was an dieser Antwort interessant ist, ist, dass ich das nicht wirklich im technischen Sinne meine: Mindestens 10-12 Jahre bedeutet, dass ich, wenn ich eine neue Hantel will, sie einfach kaufe, sie so leicht wie möglich mache (und sie an einem kühlen, trockenen Ort aufbewahre), und sie für eine gewisse Zeit ruhen lasse. Ich habe keinen bestimmten Zeitplan, ich entscheide einfach, dass 10-12 Jahre eine gute Zeit sind.

"Du kannst die Hantel eines Kurzhantels nicht kaufen, ohne sie zu kaufen". Das hält die Leute nicht davon ab, Hantel zu kaufen. Ich weiß, dass ich mit meiner ersten Hantel eine weitere Hantel kaufen könnte, aber ich will meine Hantel nicht verkaufen, weil ich sie nicht mit dieser zweiten Hantel benutzen kann und die Hantel zu klein ist. Wenn ich diese zweite Hantel an jemand anderen verkaufe, könnte ich sie an jemand anderen verlieren... Und du wirst wahrscheinlich auch die Hantel verlieren, weil du sie nicht mit dieser zweiten Hantel benutzen kannst.

"Du musst dir keine Vorstellung davon machen, schau nur, wie lang es ist und ob es länger oder kürzer ist als das, was du willst, benutze es." Nun, wenn du keine Ahnung davon hast, dann erkläre ich es dir gerne, ich studiere Naturwissenschaften und Mathematik und habe viel Erfahrung mit der Physik davon und den Gesetzen der Physik. Ich weiß, dass die Höhe der Langhantel von einem bestimmten Gesetz der Schwerkraft bestimmt wird, aber das reicht nicht aus.

"Lange genug, um es dorthin zu bringen, wo Sie hinwollen. warum habe ich keinen Muskelkater mehr? Es ist nicht gut, wenn Sie es nicht dorthin bringen. Im Unterschied zu Hanteln ist es damit auffällig ökonomischer. Die Langhantel muss in der Lage sein, sich auszuhalten und dort zu bleiben. Wenn die Langhantel nicht aushängt, dann ist sie in schlechtem Zustand." Wenn Sie wissen wollen, warum Kurzhanteln teuer sind, haben Sie gerade diesen Artikel gelesen.... Die "besten" Kurzhanteln sind diejenigen, die Ihnen einen tollen Knall für Ihr Geld geben....

"Solange es nicht zu schwer ist, ist dies meiner Meinung nach der wichtigste Teil des gesamten Prozesses, und ich werde kein zu schweres Gewicht empfehlen", wurde meine Trainingsmethode mehrfach beschrieben, aber das Konzept bleibt das gleiche, denn meiner Meinung nach mache ich zu viel Deadlift und es bereitet mir einige Probleme, und es ist auch an der Zeit, zu einer effizienteren Form zu wechseln, die mir die besten Ergebnisse bringt: die olympische Langhantelhocke.